Online Therapie

Auch die Online-Therapie beginnt mit einem Erstgespräch. In diesem Termin klären wir Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und Ihre Ziele. Gleichzeitig prüfen wir, ob eine Zusammenarbeit fachlich sinnvoll ist und ob Sie sich im Setting gut aufgehoben fühlen. Eine tragfähige therapeutische Beziehung ist auch im Online-Format eine zentrale Grundlage wirksamer Therapie.

In den weiteren Sitzungen geht es darum, Ihre Beschwerden, auslösende und aufrechterhaltende Faktoren sowie persönliche Muster zu verstehen. Darauf aufbauend entwickeln wir konkrete Therapieziele und ein individuell abgestimmtes Vorgehen. Der Prozess ist sowohl verstehend als auch veränderungsorientiert: Belastende Erfahrungen werden eingeordnet, während wir aktiv an hilfreichen Denk-, Gefühls- und Verhaltensmustern für Ihren Alltag arbeiten.

Die Sitzungen finden über Tymia, ein in Deutschland zugelassenes und datenschutzkonformes Videotool, statt. Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung sowie ein ungestörter, geschützter Raum, damit Vertraulichkeit gewährleistet ist.

Online-Therapie unterscheidet sich von der Präsenztherapie vor allem durch das Setting, nicht durch die fachliche Vorgehensweise. Methoden, Struktur und therapeutische Prozesse sind grundsätzlich gleich. Der Vorteil liegt häufig in größerer zeitlicher und räumlicher Flexibilität. Präsenztermine können bei bestimmten Anliegen – etwa wenn das direkte räumliche Erleben eine wichtige Rolle spielt – sinnvoll sein. Zudem ist es möglich, innerhalb einer laufenden Präsenztherapie einzelne Sitzungen bei Bedarf online durchzuführen, beispielsweise bei Krankheit, beruflicher Abwesenheit oder organisatorischen Gründen.

Dauer und Frequenz der Therapie richten sich nach Ihrem Anliegen und dem Verlauf. Üblich sind zunächst wöchentliche Sitzungen, bei Bedarf auch vorübergehend häufiger oder gegen Ende in größeren Abständen zur Stabilisierung.